Juli

wo 1 juli : Afro Drumcirkel

10:30 - 11:45  entree 10 euro inclusief koffie/ thee en wat lekkers.

vr 10  : Mindful dans in de natuur.

Uit je hoofd in je mooie lijf. Dans je vrij!

Ervaring met dans of meditatie is niet nodig en leeftijd is ook niet van belang. Welkom🌺

lichaamswerk - ademhaling - ontspanning - vrije dans

wo 29  Afro Drumcirkel

10:30 - 11:45  entree 10 euro inclusief koffie/ thee en wat lekkers.

 

 

mei

Wegens corona zijn alle lessen, workshops, trainingen in PAUZE.

 🤍 Vanaf 11 mei zijn er wel weer individuele behandelingen en lessen te boeken. Met veilige afstand.  Zo mag je ook  je eigen ☕kopje of glas 🥛  meenemen als dat fijner voelt. 

 💖Thaise yoga massage-  Beweging en ontspanning in 1. Loslaten en aanwezig zijn. Yogastrekkingen gecombineerd met acupressuur, drukpuntmassage en mindfulness. Zachte vloeiende doorgaande bewegingen met afwisselende druk. Gegeven door de kleding heen op een dikke mat of vanuit de stoel. Ik ga altijd eerst in gesprek met je om samen te kijken wat nodig is voor jou en past bij jouw lichaam.

 💜Behandeling in Beweging  - Gespreksvoering, heerlijke  lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk. Helpt je bij stress, angst of  burn -out  klachten.

 💚 natuurvoedingsadviezen

 💙 Individuele yogalessen Je mag evt. 1 persoon meenemen. 

Afsraak maken? 

Vul je gegevens in op het contact formulier  en we nemen snel contact met je op.

 

Maart

do 12

Dans JOUW Dans -  Dans meditatie 

Dans je vrij en blij.

lichaamswerk- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

20:00 - 21:30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact

wo 18 Geannuleerd

9:30 - 11:30  - Afro Drum Cirkel

Samen gezellig muziek maken op djembé  en andere percussie instrumenten en zo je eigen ritme ontdekken!

Entree 10 euro

vr 27

Dans JOUW Dans - Dansmeditatie Geannuleerd

Uit je hoofd in verbinding met je lichaam,  je omgeving en jezelf.

lichaamswerk- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

10:00 - 11;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact

 

Februari

wo 05

 

zon.  09

Dans JOUW Dans -  dans meditatie 

Dans je vrij en blij.

beweging- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

11:00 - 12;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact 

wo 12

Relax kids lessen  14:00 - 15:00

Beweging- spel- ontspanning- ademhaling- dans en muziek.

leeftijd: 6- 12

losse les: 8 euro

10 lessen voor 75 euro.

Opgeven kun je via: Contact formulier  

http://www.speulenderwijs.nl/

wo 19

10:30 - 11:30  - Afro Drum Cirkel

Samen gezellig muziek maken op djembé  en andere percussie instrumenten en zo je eigen ritme ontdekken!

Entree 10 euro

Meer info-  Afro Drum Circle

vr 28 febr.

Dans JOUW Dans - dansmeditatie workshop

Uit je hoofd in verbinding met je lichaam,  je omgeving en jezelf.

beweging- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

10:00 - 11;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact

Januari

wo 08 

10:30 - 11:30  - Afro Drum Cirkel

Samen gezellig muziek maken op djembé  en andere percussie instrumenten en zo je eigen ritme ontdekken!

Entree 10 euro

Meer info-  Afro Drum Circle

zo 12

Dans JOUW Dans - workshop

Uit je hoofd in verbinding met je lichaam,  je omgeving en jezelf.

beweging- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

11:00 - 12;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact 

vr 31 

Dans JOUW Dans - dansmeditatie workshop

Uit je hoofd in verbinding met je lichaam,  je omgeving en jezelf.

beweging- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

10:00 - 11;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact