Oktober

Ma 02  Yoga Plus les.  Gratis!

Kom erbij en ..beweeg en ontspan gezellig mee!

Na afloop wat lekkers,  ruimte om te praten/ delen en een kopje thee.

Week tegen Eenzaamheid
Van 1 tot en met 8 oktober is het Week tegen Eenzaamheid. Door het hele land is er dan extra aandacht voor het thema eenzaamheid, met als hoofdboodschap: ‘Kom erbij!’. In veel plaatsen zijn er speciale activiteiten. Iedereen kan  gratis deelnemen. Want eenzaamheid aanpakken begint met in contact komen. Dus. Kom erbij..!

Wij organiseren 2 activiteiten :

Yoga Plus les - 2 okt. om 20:00 -21:00

Drum cirkel -   7 okt.  10:30 - 11:45

wo 07  Afro Drum Cirkel : 10:30 - 11:45

Samen gezellig muziek maken op djembé  en andere percussie instrumenten en zo je eigen ritme ontdekken!

Laagdrempelig, iedereen heeft ritme in zich, dat zul je in deze workshop snel ontdekken.

Koffie, thee en wat lekkers staan klaar, welkom!

Geef je wel even op van tevoren.

 

vr 30 Dans meditatie 19:30 - 21:30

entree € 15,= incl. thee en wat lekkers.

Dans je vrij!

Ervaring met dans of meditatie is niet nodig en leeftijd is ook niet van belang. Welkom🌺

lichaamswerk - ademhaling - ontspanning - vrije dans

Opgeven verplicht, ivm. corona hebben we een max. aantal deelnemers.

Locatie- De Bunker, Vijfde Uitgang 5 in het centrum.

 

September

di 01 :  Start djembé lessen

19:45 - 21:00

wo 09 : Afro Drum Cirkel

10:30 - 11:45  entree 10 euro inclusief koffie/ thee en wat lekkers.

do 10  : Yoga Plus lessen 

Elke week op donderdagavond van 20:00 - 21:15

Meer info: Yoga

wo 16 : Start Relax Kids lessen

Om de week  van 14:00 - 15:00

Meer info: Yoga

vr 25 : Dansmeditatie

10:00 - 11:30 entree € 15,= incl. thee en wat lekkers.

Dans je vrij!

Ervaring met dans of meditatie is niet nodig en leeftijd is ook niet van belang. Welkom🌺

lichaamswerk - ademhaling - ontspanning - vrije dans

Juli

wo 1 juli : Afro Drumcirkel

10:30 - 11:45  entree 10 euro inclusief koffie/ thee en wat lekkers.

vr 10  : Mindful dans in de natuur.

Uit je hoofd in je mooie lijf. Dans je vrij!

Ervaring met dans of meditatie is niet nodig en leeftijd is ook niet van belang. Welkom🌺

lichaamswerk - ademhaling - ontspanning - vrije dans

wo 29  Afro Drumcirkel

10:30 - 11:45  entree 10 euro inclusief koffie/ thee en wat lekkers.

 

mei

Wegens corona zijn alle lessen, workshops, trainingen in PAUZE.

 🤍 Vanaf 11 mei zijn er wel weer individuele behandelingen en lessen te boeken. Met veilige afstand.  Zo mag je ook  je eigen ☕kopje of glas 🥛  meenemen als dat fijner voelt. 

 💖Thaise yoga massage-  Beweging en ontspanning in 1. Loslaten en aanwezig zijn. Yogastrekkingen gecombineerd met acupressuur, drukpuntmassage en mindfulness. Zachte vloeiende doorgaande bewegingen met afwisselende druk. Gegeven door de kleding heen op een dikke mat of vanuit de stoel. Ik ga altijd eerst in gesprek met je om samen te kijken wat nodig is voor jou en past bij jouw lichaam.

 💜Behandeling in Beweging  - Gespreksvoering, heerlijke  lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk. Helpt je bij stress, angst of  burn -out  klachten.

 💚 natuurvoedingsadviezen

 💙 Individuele yogalessen Je mag evt. 1 persoon meenemen. 

Afsraak maken? 

Vul je gegevens in op het contact formulier  en we nemen snel contact met je op.

 

Maart

do 12

Dans JOUW Dans -  Dans meditatie 

Dans je vrij en blij.

lichaamswerk- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

20:00 - 21:30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact

wo 18 Geannuleerd

9:30 - 11:30  - Afro Drum Cirkel

Samen gezellig muziek maken op djembé  en andere percussie instrumenten en zo je eigen ritme ontdekken!

Entree 10 euro

vr 27

Dans JOUW Dans - Dansmeditatie Geannuleerd

Uit je hoofd in verbinding met je lichaam,  je omgeving en jezelf.

lichaamswerk- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

10:00 - 11;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact

 

Februari

wo 05

 

zon.  09

Dans JOUW Dans -  dans meditatie 

Dans je vrij en blij.

beweging- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

11:00 - 12;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact 

wo 12

Relax kids lessen  14:00 - 15:00

Beweging- spel- ontspanning- ademhaling- dans en muziek.

leeftijd: 6- 12

losse les: 8 euro

10 lessen voor 75 euro.

Opgeven kun je via: Contact formulier  

http://www.speulenderwijs.nl/

wo 19

10:30 - 11:30  - Afro Drum Cirkel

Samen gezellig muziek maken op djembé  en andere percussie instrumenten en zo je eigen ritme ontdekken!

Entree 10 euro

Meer info-  Afro Drum Circle

vr 28 febr.

Dans JOUW Dans - dansmeditatie workshop

Uit je hoofd in verbinding met je lichaam,  je omgeving en jezelf.

beweging- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

10:00 - 11;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact

Januari

wo 08 

10:30 - 11:30  - Afro Drum Cirkel

Samen gezellig muziek maken op djembé  en andere percussie instrumenten en zo je eigen ritme ontdekken!

Entree 10 euro

Meer info-  Afro Drum Circle

zo 12

Dans JOUW Dans - workshop

Uit je hoofd in verbinding met je lichaam,  je omgeving en jezelf.

beweging- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

11:00 - 12;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact 

vr 31 

Dans JOUW Dans - dansmeditatie workshop

Uit je hoofd in verbinding met je lichaam,  je omgeving en jezelf.

beweging- ademhaling- ontspanning-  vrije dans

10:00 - 11;30

entree :  15,-

Opgeven  verplicht. Dit kun je via : Contact