Yoga lessen in Gorinchem in de gildewijk en rand centrum.
Ook op locatie omgeving Gorinchem geven wij les.
Ontdek hoe yoga je kan helpen om je lichaam en geest in balans te brengen, stress te verminderen en je algehele welzijn te verbeteren.
Begin vandaag nog en ervaar zelf de voordelen van yoga!
Welkom.
ERVAAR DE VELE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN YOGA EN MEDITATIE.
Gevarieerde yoga lessen op;
maandag ochtend
dinsdag avond
donderdag ochtend
donderdag avond
vrijdag ochtend
zondag ochtend in Gorinchem.
Yoga is een ontspannen vorm van bewegen die bijdraagt aan je gezondheid en aan het bewustzijn van je lichaam, geest en jezelf.
Naarmate we ouder worden, is het minder vanzelfsprekend dat we ons lichaam vrij en gemakkelijk kunnen bewegen.
Stijfheid, pijn en verkramping kunnen ons behoorlijk beperken en ons levensplezier verminderen.
Het is dan verleidelijk om veel te zitten of minder goede houdingen aan te nemen.
Juist daarom wordt lichaamsbeweging steeds belangrijker. Yoga is een effectieve manier om vitaal, soepel en energiek te blijven.
Yoga geeft energie en helpt je lichaam jong en veerkrachtig te houden. Met yogaoefeningen bouw je niet alleen spieren op en verbeter je je lenigheid.
Yoga zorgt ook voor een betere energiebalans in je lichaam en brengt je vaak drukke geest tot rust.
Dat bereik je met een bewuste, diepe ademhaling, die je nieuwe energie geeft.
Daarom word je van yoga niet moe. Integendeel: na een yogales voel je je ontspannen, uitgerust en fit.
Ook kunnen afvalstoffen je lichaam sneller en effectiever verlaten.
Het drukke westerse leven brengt vaak stress met zich mee.
Yoga draait niet om presteren, maar om ontspanning, het versterken van lichaam en geest, ademhalingstechniek en bewustwording.
De wereld om je heen blijft in hoog tempo doorgaan.
Yoga geeft je de rust en kracht om hiermee om te gaan en stevig in je eigen energie te blijven staan.
De yogaoefeningen zijn geschikt voor iedereen, gemakkelijk te volgen en waar nodig individueel aan te passen.
Wij bieden verschillende lessen, verzorgd door ervaren docenten.
Je kunt op ieder moment instromen.
Je bent van harte welkom voor een proefles.🌺
Hatha Yoga 55 plus en Yoga bij herstel
Donderdag ochtend in De Toekomst, Voermanstraat 2.
Deze lessen zijn zeer geschikt bij herstel na een ziekte periode.
Je kunt ook vanaf de stoel meedoen.
9:00 - 10:00
10:30 - 11:30
Gegeven door Sulakshan Awasthi een leraar met jaren lange ervaring, geboren in India, waar de yoga zijn oorsprong vindt.
Voor meer info of om je op te geven:
Yoga
Yoga for every body.
Voed jezelf met adem, aandacht en beweging.
Bevorder de gezondheid van je lichaam en je brein.
Maandag ochtend 10:00 - 11:15
Donderdag avond: 20:00 - 21:30
vrijdag ochtend: 10:00 - 11:15
zondag ochtend 10:00 11:15
locatie: In het centrum van Gorinchem en in De Toekomst.
Je leert luisteren naar je lichaam, voelen wat jij nodig hebt en ontdekken waar jouw grenzen liggen.
Je laat afvalstoffen en oude denkpatronen los die je niet langer voeden.
En je laadt jezelf weer op met nieuwe energie. ✨
Wanneer je beter in contact staat met je lichaam en jouw behoeften, gaat alles makkelijker.
Je voelt je ontspannen, vitaler, gelukkiger en krachtiger.
Voor iedereen eenvoudig te volgen.
Je kunt op elk moment instromen.
Bijzonder effectief bij burn-outklachten en hyperventilatie.
Docent
De lessen worden gegeven door Constance Ananda Sangeet.
Met rust, focus en een warme benadering creëert zij een omgeving waarin je volledig kunt ontspannen en groeien, zowel fysiek als mentaal.
De lessen zijn gevarieerd en worden afgestemd op de deelnemers.
Ruim 25 jaar geleden volgde Constance haar eerste Kundalini-yogales bij Margriet van Genuchten. Ze was direct onder de indruk van het voelbare effect op haar energieniveau en lichaam. Margriet gaf destijds ook yogales bij De Toekomst en startte later haar eigen praktijk voor psychotherapie.
Sindsdien heeft Constance zich verdiept in verschillende yogavormen. Zij geeft les op diverse locaties in Gorinchem en omgeving.
Naast yoga verzorgt zij vrouwentrainingen en afrodrumcirkels, en werkt zij als Thaise yogamasseur.
Hoe ziet een yogales eruit? Adem en ontspanning centraal
Een yogales draait naast het sterker maken van spieren en gewrichten om balans, ademhaling en bewustzijn.
De les begint vaak met een moment van stilte en ademhalingsoefeningen (pranayama) om je lichaam en geest voor te bereiden. Vervolgens voer je verschillende houdingen (asana's) uit, die kunnen variëren van rustige stretches tot meer uitdagende poses, afhankelijk van je niveau.
Tussendoor ligt de focus steeds op je ademhaling, want deze helpt je bij ontspanning en concentratie. De les eindigt met een ontspanningsoefening, meditatie, savasana, waarbij je volledig tot rust komt. Of je nu een beginner bent of ervaren yogi, elke les is een uitnodiging om je lichaam en geest te verbinden, met ademhaling als rode draad.
Wat brengt het je?
🧡 Ontspanning
🧡 Energie
🧡 Sterkere en soepelere spieren en gewrichten
🧡 Verbeterde conditie
🧡 Verbetert het functioneren van je hersenen
🧡 versterking van je zenuwstelsel en immuunsysteem
🧡 helpt je lichaam afvalstoffen snel en effectief op te ruimen.
🧡 Je leert beter contact te maken met je lichaam en jezelf, wat je nodig hebt.
🧡 Helderheid en balans.
🧡 Oplossen van emotionele en energetische blokkades.
🧡 Ervaren van diepere verbinding: met jezelf, andere mensen, de natuur, het universum.
🧡 Ervaren van diepe vreugde en dankbaarheid.
Wat neem je mee?
Je mag een deken of handdoek meenemen voor over de mat. Trek gemakkelijk zittende kleding aan waar je je vooral lekker in voelt en je goed in kunt bewegen. Liefst in laagjes, i.v.m. temperatuurverschillen tijdens de oefeningen en ontspanning. Een flesje water.
Jouw bijdrage?
3 proeflessen voor 25 euro
Deelname kan door een blok van 10 lessen te nemen voor € 125,-
Kun je een keer niet mag je de les altijd inhalen op een andere dag.
Of je kiest voor een Losse les voor 15 euro.
3 proeflessen voor 20 euro.
Meer info 06 22 55 03 44 of om je aan te melden Contact
Opgeven is verplicht.
Locaties:
Rand van het centrum- Vijfde Uitgang, gratis parkeren achter het hek!
in Gorinchem.
Gildewijk- Gebouw De Toekomst Voermanstraat 2 Gorinchem.
Fijne ruimte waar je echt met de aandacht naar binnen kunt gaan.
YOGA WORKSHOP/ training op maat bij jou.
Een ontspannen moment met collega's of vriendinnen/ vrienden?
Wij komen naar jou locatie.
Yoga biedt talloze voordelen voor zowel lichaam als geest.
Het bevordert flexibiliteit, versterkt spieren en verbetert de houding, terwijl het ook helpt om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.
Of je nu een beginner bent of een ervaren beoefenaar, yoga kan een positieve impact hebben op je algehele welzijn. Op zoek naar een persoonlijke aanpak?
Met onze yoga workshops of trainingen op maat breng je de voordelen van yoga direct naar jouw locatie.
Ervaar hoe yoga je energie, concentratie en balans kan verbeteren, afgestemd op jouw unieke behoeften.
Begin vandaag en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen!
Voor bedrijven, instellingen, met vrienden of familiedag etc.
