Beweging , ademhaling, ontspanning en vrije dans vanuit je gevoel op prachtige diverse muziek om zo de verschillende lagen in jezelf aan te raken en in beweging te laten komen. 

 

Dans JOUW Dans, meditatie ochtend.          10|9, 8|10,  12|11,  10|12        locatie: CSG De Bunker, Vijfde Uitgang 5 , Gorinchem

Dans JOUW Dans, meditatie women only.  21|9,  23|10,  19|11,  21|12     locatie: De Toekomst, Voermanstraat 2 , Gorinchem

 

 

 

Dans JOUW Dans, meditatie ochtend. 

Beweging  en ontspanning voor lichaam en geest

 Een fijne en ontspannen manier van  bewegen in het moment op prachtige  muziek!

Op reis in je lichaam  d.m.v. beweging op verschillende muzikale Ritmes en Sferen voor ontspanning, energie, bewustwording, vreugde en zelfvertrouwen.

Dansmeditatie werkt bevrijdend, sterkt je spieren en gewrichten en je wordt lekker soepel.

 Kleine danspas,  grote danspas, wild, vol passie alles is welkom!   leeftijd of ervaring is niet van belang.

De muziek is zeer divers van klassiek, wereld muziek tot house beats.

We beginnen met adem en  ontspanningsoefeningen.

Al snel  ga je uit je hoofd en kom je in contact met je lichaam en van daaruit met jezelf, de ander en het nu.

 Wat je weer mee neemt in het dagelijks leven en je zal helpen om meer rust,  helderheid, vreugde en vrijheid te ervaren.

We dansen op blote voeten (of zacht schoeisel. ) Trek makkelijk zittende kleding aan, liefst in laagjes ivm. koude en warmte verschil. 

Entree 10 euro. Kruiden thee na afloop bij inbegrepen.

Waneer: Elke 2de  maandag  van de maand.

10 sept, 8 okt, 12 nov,10 dec. 

Nieuwe Locatie: CSG DE Bunker, Vijfde Uitgang 5 in Gorinchem.

Gratis parkeren achter het hek.

Tijd: 09:45 - 11:15

 

Elke 3de vrijdag van de maand is de Dans JOUW Dans  meditatie alleen voor vrouwen/ women only.

21 sept, 19 okt, 23 nov, 21 dec.

Tijd: 09:45 - 11:15

Locatie: Gebouw De Toekomst, Voermanstraat 2. 

Deze ruimte is klein, knus en voelt veilig. max 10 deelnemers! Opgeven als je zeker wilt zijn van een plekje.

 

Dans JOUW Dans,  blote voeten Feest!

Vrij dansen vanuit je gevoel.

Een heerlijke dans reis met elkaar op verschillende muzikale ritmes en  sferen waarin klassiek, world beats tot house. 

Van verstilling naar vreugde en vrijheid.

Ruimte voelen in je lichaam, hoofd, energie, ontspanning, bewustwording.

Het openen en loslaten. 

We maken eerst onze spieren en gewrichten lekker soepel en warm en ons hoofd leeg d.m.v. een meditatie, adem en ontspanningsoefeningen. Van daaruit begeleiden we je in het begin van de dansreis wat je helpt om  Jouw Dans in alle vrijheid te kunnen dansen.

 Leeftijd of danservaring is niet van belang.

Het gaat niet om de danspasjes maar om de beweging en beleving.  Alle dansjes en bewegingen zijn welkom: klein, groot, liggend, speels in contact met de ander, vloeiend,  vol passie, ongeremd uitbundig...

Voel wat er in beweging wil komen bij jou en Dans Jouw Dans!

Wanneer? 

1 december

Kosten:

€ 15,-

Tijd:

20;00 - 23;00

Locatie:

CSG De Bunker, Vijfde Uitgang 5 in Gorinchem.

Parkeren kun je gratis achter het hek.

 

 

 

 

 

Er worden diverse workshops georganiseerd in het karakteristieke gebouw " De Toekomst" in Gorinchem.

oa:

Afro Drum Circle! Ontdek je eigen ritme.

Djembé, zie djembéles, kinderfeestjes

N'Goni workshop

Dans JOUW Dans! meditatie 

Dans JOUW Dans!  Feest. Vrije dans vanuit je gevoel op muziek.

Feel Good Massage dag

Yoga Massage Circle

Wanneer? Kijk op onze Agenda.

Afro Drum Circle!

Iedereen heeft ritme in zich! Dat zul je tijdens deze workshop al snel ontdekken van jezelf en anderen.

Gezellig samen muziek maken op diverse Afrikaanse instrumenten ( djembé, Doun douns, shakers, krin etc.) Laagdrempelig, ontspannend en vooral veel Plezier!

 We bouwen het ritme langzaam op en zullen door met z'n allen samen te werken een mooi muziekstuk neerzetten.

Elke 2 weken op woensdag ochtend.  Zie agenda

Ook te boeken op locatie!

Workshop N'Goni voor beginners door Victor Sams.

Victor is muziekkunstenaar die zingt, componeert en onder andere n'goni bespeelt. 

 De van origine reggae artiest heeft zich verdiept in de roots die deze muziekstroming heeft in de West-Afrikaanse traditionele muziek.                                  

N'goni is een snaarinstrument uit West-Afrika en wordt de moeder van alle snaarinstrumenten genoemd. De zachte oerklank van de n'goni is rustgevend en de ritmische melodieën hebben een hypnotiserend karakter. De n'goni is gemaakt van een kalebas, geitenvel en visdraad.

De workshop wordt rustig opgebouwd, je leert naast het bespelen van de n'goni ook hoe je de bijbehorende liederen mee kunt zingen terwijl je speelt!

Kosten € 30,-  uitgebreide workshop, incl. hapje en drankjes!

Heb je zelf geen n'goni dan kun je deze huren voor 7 euro. 

Tijd: 13:30 - 17:00   Kijk op de Agenda voor data. Aanmelden telefonisch of per mail, zie Contact.